Dans mon travail d’hypnothérapeute, je rencontre de nombreux/ses adolescent.e.s accompagné.e.s par leurs mères. Ce sont souvent elles qui se rendent disponibles, prennent les rendez-vous, et assurent un suivi constant.

Mais lorsqu’on évoque la présence des pères, les ados répondent fréquemment :

• « Il ne pourra pas venir, il travaille… »

• « Non, mon père ne me comprend pas. »

• « Maman lui racontera. »

Pourtant, quand je leur demande s’ils/elles souhaiteraient que leur père soit là, la réponse est souvent un Oui. » sincère « 

Cette absence soulève une question essentielle :

quelle place les pères prennent-ils dans l’accompagnement émotionnel de leurs enfants, particulièrement à l’adolescence ?

Dans cet article, je souhaite vous interpeller, vous, les pères et figures paternelles, pour vous rappeler combien votre présence peut être précieuse dans les remous de cette période si cruciale.

Perte de lien à la puberté :

Beaucoup de jeunes filles que je rencontre décrivent une perte de lien avec leur père autour de la puberté. Ce moment marque souvent un tournant, où la complicité d’avant laisse place à une distance, parfois incompréhensible pour les deux parties.

Pour les pères, la puberté peut être déstabilisante :

• Ils ne savent pas comment aborder les changements émotionnels ou physiques de leur ado.

• Ils craignent de dire ou faire quelque chose de mal.

• Ils se sentent moins légitimes face à des discussions intimes ou sensibles.

Pourtant, c’est précisément à ce moment que votre présence devient cruciale. Votre ado cherche inconsciemment des repères stables pour s’affirmer, comprendre ses émotions et se sentir accepté.e.

Quand les parents sont alignés, les ados respirent mieux

Lorsque les deux parents ou figures parentales sont cohérents et investis, cela crée un véritable rempart contre les angoisses qui accompagnent l’adolescence. Cette harmonie donne à votre enfant un sentiment de sécurité, même en pleine tempête émotionnelle.

En revanche, une absence (émotionnelle ou physique) peut fragiliser cette structure.

Beaucoup d’ados en difficulté me confient : « Mon père ne sait pas ce qui se passe dans ma vie, » ou encore : « Je ne lui parle pas parce qu’il ne comprendrait pas. »

Ces paroles traduisent une blessure qui pourrait être évitée avec un peu plus de communication et de présence, même imparfaite.

Comment reprendre votre place ? Des pistes concrètes

Voici quelques idées pour vous reconnecter à votre ado :

1. Soyez présent, même par petits gestes

Votre ado n’attend pas que vous soyez parfait, mais que vous soyez là. Proposez une sortie, même simple : une balade, un moment à jouer ensemble ou faire du sport.

2. Posez des questions ouvertes

Évitez les interrogations fermées comme « Ça va ? » et préférez des phrases comme :

1. • « Comment s’est passée ta journée ? »

   • « De quoi es-tu fier/fière en ce moment ? »
     Ces questions montrent un intérêt sincère et ouvrent la porte à des discussions.

2. Partagez aussi vos émotions

Les ados apprennent par mimétisme. Si vous leur montrez que vous pouvez parler de ce que vous ressentez, ils auront plus de facilité à faire de même. Par exemple :

1. • « Je suis fier de toi, même si je ne le dis pas toujours. »

   • « Ça m’a touché quand tu as fait ça. »

2. Apprenez à écouter sans juger

Résistez à la tentation de donner immédiatement des conseils ou de corriger. Parfois, votre ado a juste besoin de se sentir entendu.e. Une réponse simple comme : « Je comprends ce que tu ressens » peut suffire.

5. Créez des rituels réguliers

Un dîner hebdomadaire, une promenade le week-end, faire du sport ensemble, de la musique... Ces petits moments deviennent des repères importants.

Et si la relation est déjà abîmée ?

Si le lien est distendu, il n’est jamais trop tard pour essayer. Reconnaissez vos éventuelles erreurs avec humilité :

• « Je réalise que je n’ai pas été assez présent ces derniers temps. J’aimerais qu’on prenne un moment pour parler. »

Et donnez du temps à votre ado pour accepter cette main tendue. La patience et la persévérance sont essentielles.

Un appel aux pères

Pères, beaux-pères, figures masculines : vous avez un rôle unique et irremplaçable dans la vie de vos ados. Même si vous n’avez pas toutes les réponses, votre simple implication est une preuve d’amour et un socle pour leur équilibre émotionnel.

Alors, posez-vous cette question : qu’ai-je mis en place pour que mon ado se confie à moi ? Si la réponse vous semble incomplète, il est temps d’agir. Rapprochez-vous, écoutez, soyez là.

Un petit défi pour vous : commencez dès aujourd’hui

Ce soir, prenez cinq minutes pour poser une question à votre ado. Une vraie question, avec une écoute sincère. Vous pourriez être surpris de la profondeur de ses réponses.